[转帖]蹬踏的技巧：为什么高踏频更有效率

◆楼主◆

发表于 2007-8-3 18:41:16 | 显示全部楼层

如果只是骑着玩,建议使用自己的60%的力量和每分钟40-50圈的速度骑车,如果你想让自己的腿肌更加强壮,无论平路还是坡路的骑行都更加快捷,在练习的时候应该多使用70%以上的力量和每分钟30-40圈的速度瞪车,你才会在时间的堆积中越骑越快.

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