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推荐一举两得的锻炼方式！

◆楼主◆

发表于 2012-9-10 23:45:47 | 显示全部楼层

楼主如果觉得山地车骑着比较轻松不够锻炼，可以想办法把杠铃或者哑铃拖在山地车的后面作为负重嘛，这样训练你都能保持平路30的巡航，基本就练出来了

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