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推荐一举两得的锻炼方式!

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发表于 2012-4-7 23:34:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
跟随大部队骑自行车,游玩容易锻炼难!如果是100公里以内的骑行,建议有余力的队员放弃山地车,改用普通小轮子自行车,既和大家出游了,也达到了锻炼的效果,车子还便宜,何乐而不为呢?
发表于 2012-4-7 23:44:22 | 显示全部楼层
如果楼主说的是普通买菜的自行车,出于安全的考虑建议不要参加骑行活动
发表于 2012-9-10 23:45:47 | 显示全部楼层
楼主如果觉得山地车骑着比较轻松不够锻炼,可以想办法把杠铃或者哑铃拖在山地车的后面作为负重嘛,这样训练你都能保持平路30的巡航,基本就练出来了
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